É hora de aproveitar os dias quentes e pensar em receitas simples que além de serem fáceis de preparar, ajudam a emagrecer.
VEJAM QUAIS SÃO ELAS:
MELANCIA
ajuda a baixar os níveis de açucar no sangue e reduz a quantidade de insulina. Quando a taxa de insulina caí, o corpo é levado a queimar seus estoques de gordura, principalmente na barriga (notícia para lá de boa!).
ABACAXI
Rico em vitamina C, que previne o envelhecimento precoce. contém fibra solúvel(pectina) que se transforma em gel no estômago, dando sensação de saciedade e arrasta a gordura para fora do organismo. também é diurético, alivia o inchaço e reduz a celulite.
MORANGO
Além de acelerar o metabolismo, favorece a eliminação de toxinas e a regulação do trânsito intestinal. Possui, também, ação diurética, o que diminui a retenção de líquidos.
PERA E MAÇÃ
Ricas em fibras, dão saciedade e são ótimas aliadas no emagrecimento.
BANANA
As fibras solúveis presentes nesta fruta controlam o apetite. O aminoácido triptofano, possui capacidade de combater a ansiedade e a compulsão por doces e massas. além de controlar a absorção de gordura nas refeições.
FIGO
Diminui a vontade de comer doces, como o chocolate, É diurético e atua como um laxante suave. o ideal é consumir uma unidade desta fruta por dia.
AGORA É SÓ RELAXAR, CURTIR OS DIAS ENSOLARADOS E RECHEAR NOSSO CARDÁPIO DESSAS GRANDES ALIADAS NATURAIS... PORÉM É SEMPRE BOM LEMBRAR QUE UM CARDÁPIO EQUILIBRADO É O SEGREDO PARA EMAGRECER COM SAÚDE.
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